A coluna normal *corretamente*

Lordose^ é um termo anatômico usado para designar as curvaturas lombar e cervical normais da coluna vertebral. Uma acentuação da lordose lombar ou cervical é chamada hiperlordose.

Cifose^ vulgarmente chamada de corcundez (a pessoa afetada sendo popularmente chamada de "corcunda"), é definida como um aumento anormal da concavidade anterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente.

Escoliose^ é um desvio da coluna vertebral para a esquerda ou direita, resultando em um formato de "S". É um desvio da coluna no plano frontal acompanhado de uma rotação e de uma gibosidade (corresponde a uma latero-flexão vertebral). É importantíssimo que se busque ajuda de um Fisioterapeuta.

Modos corretos e incorretos ^^

A «dor nas costas» pode ser avaliada com precisão numa consulta com duração de 10 minutos.
Observação
Observar o doente a andar e notar a sua atitude, a mímica e a forma de andar. Avaliar o seu comportamento.
Alguns doentes somatizam os seus conflitos, levando a enganos : ter cuidado na interpretação dos sinais. Uma «dor nas costas» crónica pode estar associada a problemas psicossociais: alguns doentes utilizam a «dor nas costas» como forma de comunicar a sua angústia. A maioria destes doentes tem um problema físico subjacente, mas, devido à sua personalidade. tendem a aumentar a intensidade e a importância da sua dor.

modo correto de dormir

Na imagem a cima mostra os modos que devemos dormir.